Nagyon jo az elso foto, paradise island, kb. otven negyzetmeteres homokzatony.

Bejegyzés: Miért boldog(abb) az élet, ha tengerparton élik?

@Bajjjer Zsot: ez is jó gondolatmenet, de közös a blog, ezért van egybe a kettőnk neve és a bejegyzés alján van az éppen aktuális poszt szerzője :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@MelindaBenedek: Egyebbkent nem volt annyira trolkodas. A kepen lathato ferfi magarol irja a postot, a blog mellett, es benne "MelindaBenedek" szerepel. A Melinda vezeteteknev eleg furcsa. Vagyis gondolhatja azt az ember, hogy az ur angolosan forditva irta a nevet. Magyarul pedig Benedek Melindanak hivjak.
Persze mostmar inkabb azt feltetelezem, hogy ket ember keresztneve neve van egybeirva.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@ételizésítő: úgyis rákaptam mostanában a nyújtásra, hátha összejön :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@MelindaBenedek:
Vagy nőjél 10 centit, és akkor már oké is. :-)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@MelindaBenedek: Inzulin és vércukor szempontból a délelőtt nem jó, mert akkor a sejtek inzulinérzékenysége kisebb. Az persze elképzelhető, hogy a te egyéni napi inzulinérzékenységi görbédnek délelőtt van csúcsa, de a többségnek délután van. Edzés előtt v. még inkább után jobb a helyzet.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@Simon Géza: a gyümölcs inkább délelőtt lehet, vagy edzés előtt, de én is csak csekély mértékbe fogyasztom

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@ételizésítő: most 78-79 kiló vagyok, pár kilót még biztos le lehet dobni, de ezzel már nagyon elégedett vagyok :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

Mondjuk a 176 centihez a 86 kiló még mindig vagy 10 leadandó kilót jelent.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

Ja és a gyümölcs nem igazán fogyókúrás, mert sok benne a cukor és sok belőlük a gyorsan felszívódó. Emiatt gyorsan emeli a cukrot és az inzulint is, a magas inzulinszint meg nem engedi a fogyást. Gyümölcsöt ezért ebédhez ill. uzsonnára célszerű enni (amikor magasabb a napon belüli inzulinérzékenység és ezért az inzulinszint alacsonyabb), de akkor sem árt, ha megy mellé valami lassú szénhidrát is. Banán, szőlő, görögdinnye meg csak kis mennyiségben ehető.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@narancshej: köszönjük nagyon :))) pontosan erre számítottam, hogy mindenki szakértő lesz, de ez nem baj, úgyis a siker és a kitartás számít valójában :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@Hortenz: Az első bekattanás a szégyen volt, hogy 100 fölé ment a súlyom. A második pedig az új kapcsolat, boldogság, szerelem
És a lelki béke, a biztos háttér pedig megfelelő motivációt ad, kitartást, erőt :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

szép teljesítmény negyvenen túl! van is egy barátom akinek évek óta rágom a fülét és 44 évesen végre elkezdett sportolni és hál' istennek úgy néz ki rákapott.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@Bajjjer Zsot: hát persze, a hölgyet pedig Benedeknek, manapság már kár csodálkozni azon, hogy valaki trollkodással éli ki a frusztrációját :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

A kepeken lathato borostas urat hivjak egyebbkent Melindanak ?
Persze ma mar semmin sem erdemes csodalkozni.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

Ha ezt a postot egy 40-es 2-3 gyerekes, dolgozó nőtől olvasom, azt mondom, le a kalappal, szép teljesítmény!

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

Persze igazad van, de a lényeg mégiscsak az a plusz löket, amire nincs megfelelő kifejezés. Bekattanás, ami lehet szerelem, betegség, megszégyenülés, akármi. Én egy középkorú nő vagyok, aki a fél életét fogyokúrával tölti. A csodaszerekben és módszerekben soha nem hittem, normális kajálás és sport. De hogy ezt önfegyelemmel bírja az ember, ahhoz kell valami plusz, legalábbis nem egy hullámzó lelki alkat.

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@CoolKoon: pontosan :)

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

Húha, látom sok itt a szakértő! :-) De azt is látom, hogy helyén kezeled őket! :-)))))
Minden elismerésem a teljesítményhez, teljesen egyet értek a leírtakkal!
Kitartás, kitartás, meg kitartás, ez hiányzik sokaknak!!! Ebből az írásból lehet merítkezni, akinek szükséges. Köszönjük, hogy megosztottad!
Minden szépet és jót nektek!

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!

@Simon Géza: köszönöm. Valóban ennyi az üzenet, hogy sport és étkezés, egyszerre, figyelmesen, s nem szabad hinni a csodát ígérő módszerekben. Ez a módszer attól különleges, hogy nem különleges

Bejegyzés: Így kell lefogyni csodamódszerek nélkül!